Táo bón là gì? Cách điều trị táo bón hiệu quả

Táo bón là gì?

Bị táo bón (hay bón đại tiện) là một tình trạng bệnh lý liên quan đến đường tiêu hóa, với triệu chứng phân khô và cứng, gây khó khăn khi đi đại tiện, kèm theo cảm giác đau hậu môn, thời gian đại tiện kéo dài và rặn phân kéo dài hoặc chỉ đi tiêu độc lập ít hơn 3 lần/tuần.

Thường thì, tình trạng táo bón có thể tự khỏi sau một thời gian ngắn và không nghiêm trọng nếu thay đổi chế độ ăn uống và thói quen đi vệ sinh. Tuy nhiên, nếu táo bón kéo dài, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý và có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn, do đó, nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Nguyên nhân gây bệnh táo bón

Nguyên nhân do ăn uống

• Ăn không đủ lượng chất xơ trong thức ăn.
• Uống không đủ lượng nước cần thiết.
• Ăn kiêng quá mức dẫn đến chán ăn, ăn ít nên chất cặn bã ít, phân ít nên không tạo được phản xạ co bóp cho đại tràng.

Lối sống thiếu khoa học

Nguyên nhân táo bón có thể bắt nguồn từ nhiều thói quen và tình trạng khác nhau.

• Đứng đầu trong số đó là việc ít vận động hoặc phải ngồi lâu trong một thời gian dài trong công việc.

• Ngoài ra, thói quen nhịn đi tiêu hoặc đi tiêu không đúng thời điểm cũng có thể gây táo bón bởi phân bị đọng lại trong trực tràng và trở nên khô và cứng.
• Nếu cảm thấy căng thẳng và phiền muộn, tình trạng táo bón có thể trầm trọng hơn vì cơ thể không thể loại bỏ chất thải do não bộ không thể truyền đạt thông tin đến hệ tiêu hóa.

Do một số bệnh lý

• Ngoài ra nguyên nhân dẫn đến táo bón còn do một số bệnh lý như: Polyp đại tràng, u đại tràng, viêm đại tràng, rối loạn chức năng sàn chậu, tăng can xi máu, đái tháo đường, suy giáp…vv cũng gây ra táo bón

Cách điều trị bệnh táo bón

• Điều chỉnh chế độ ăn uống là cách hiệu quả để giảm tình trạng táo bón. Người bệnh nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, bao gồm nước ép trái cây, và ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên cám, thức ăn lỏng như cháo, súp. Nên tránh uống nước ngọt và thực phẩm nhiều đường, rượu bia.

• Tăng cường vận động hàng ngày cũng hỗ trợ tốt cho việc điều trị táo bón. Người bệnh có thể tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày hoặc theo khuyến cáo của bác sĩ. Vận động sẽ giúp cơ ruột hoạt động tốt hơn, thúc đẩy tiêu hóa.

• Tránh nhịn đi tiêu và tập thói quen đi vệ sinh định kỳ vào một khung giờ cố định mỗi ngày để giúp cơ thể điều chỉnh.

• Nếu tình trạng táo bón không được cải thiện bằng cách điều trị trên, người bệnh nên sử dụng thuốc nhuận tràng theo chỉ định của bác sĩ. Điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ em, phụ nữ mang thai và phụ nữ cho con bú.

Trong một số trường hợp nặng, phẫu thuật có thể cần thiết, đặc biệt là khi tình trạng táo bón do ung thư đại trực tràng hoặc bệnh trĩ mãn tính.